皮下血肿是因皮下血管破裂出血积聚形成的，一旦发生，首先要判断血肿大小等情况。一般小的皮下血肿可以先通过冷敷来处理。在受伤后的24~48小时内，用冰袋或冷毛巾敷在血肿部位，每次敷15~20分钟，每隔2~3小时敷一次，这样可以收缩血管，减少出血和肿胀。
冷敷的具体操作
时间把控： 受伤初期的24小时内是冷敷的黄金时间，能有效减轻肿胀和疼痛。如果超过48小时，一般就不建议再冷敷了。冷敷工具选择： 可以用冰袋，把冰袋用毛巾包裹一下，避免直接接触皮肤冻伤；也能用冷水浸湿的毛巾来代替冰袋进行冷敷。
热敷的时机与方法
当受伤超过48小时后，皮下血管出血基本停止，这时候可以转为热敷。热敷能促进血液循环，帮助淤血吸收。用热水袋或热毛巾敷在血肿处，温度以感觉温热舒适为宜，每次热敷15~20分钟，每天可敷3~4次。热敷注意事项： 皮肤有破损的话不能热敷，以免引起感染。如果血肿部位皮肤有破溃，要先处理伤口，再根据情况决定是否热敷。
血肿较大时的处理
如果皮下血肿比较大，或者经过简单处理后没有好转，甚至有加重趋势，比如血肿越来越肿、疼痛剧烈等，这时候就需要及时就医。医生可能会进行穿刺抽血，把积血抽出，然后进行加压包扎等处理。就医后的处理： 医生会先对血肿部位进行消毒，然后用注射器抽出里面的血液，之后用绷带等进行加压包扎，防止再次出血。同时，医生可能还会检查是否有其他深部组织损伤等情况。
日常护理要点
在血肿恢复期间，要注意休息，减少受伤部位的活动。避免血肿部位再次受到碰撞等刺激。饮食上可以多吃一些富含维生素C的食物，如橙子、草莓等，维生素C有助于促进血管修复。还要保持受伤部位的清洁干燥，防止感染。如果血肿伴有明显的头晕、头痛等不适，也需要及时告知医生，排查是否有其他严重问题。