经常失眠通常与缺乏维生素b1、维生素b6等有关。
经常失眠缺乏的维生素具体如下：
一、维生素b1：维生素B参与人体内葡萄糖代谢，能为脑神经提供充足营养，是维持神经系统尤其是中枢神经系统不可缺少的营养素。一旦缺乏维生素B1，就可能引发神经系统紊乱，进而出现失眠现象。
二、维生素b6：维生素B6参与人体内的氨基酸代谢，可将氨基酸转化为氨基丁酸，这是大脑中枢神经系统的一种抑制性低脂物质，能够促进睡眠。若维生素B6不足，也有可能导致失眠。
经常失眠的治疗办法：
可以在医生指导下使用一些药物进行治疗，比如安神补脑液，其含有鹿茸、制何首乌、淫羊藿等成分，具有生精补髓、益气养血、强脑安神的作用，适用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠等；还有养血清脑颗粒，包含当归、川芎、白芍等，可养血平肝、活血通络，用于血虚肝亢所致的头痛、眩晕、心烦易怒、失眠多梦等；以及百乐眠胶囊，有百合、刺五加、首乌藤等，能滋阴清热、养心安神，用于肝郁阴虚型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠等。
经常失眠的注意事项：
要养成每天11点前入睡的习惯，可以用木梳子梳头发来按摩头皮，也可以用热水浸泡脚，促进脚底血液循环，从而改善睡眠质量。
总之，经常失眠可能是缺乏某些维生素导致的，治疗上可选择合适药物，同时要注意一些生活习惯来帮助改善失眠状况。