关键点：补充蛋白质可吃乳制品、肉类、海鲜。其中乳制品如奶酪、鸡蛋、2%脱脂牛奶、乳清蛋白，富含重要原料及8种必需氨基酸；肉类如鸡胸肉、牛肉、羊肉，属动物蛋白质，富含人体必需全部氨基酸及多种矿物质；海鲜如虾、三文鱼、生蚝，营养全面，含微量元素及优质蛋白质，助组织形成与增强免疫力，且蛋白质不能替代药物治病。
一、乳制品：
1.奶酪：是一种富含蛋白质的乳制品，其中包含着对人体有益的重要原料。
2.鸡蛋：是常见的蛋类，其蛋白质含量较高，并且含有8种必需氨基酸。
3.2%脱脂牛奶：在提供蛋白质的同时，脂肪含量相对较低。
4.乳清蛋白：这是一种优质的蛋白质来源。
二、肉类：
1.鸡胸肉：属于动物蛋白质，包含人体必需的全部氨基酸，同时还有维生素A、维生素B、维生素D等多种矿物质。
2.牛肉：也是优质的动物蛋白质来源，矿物质含量丰富。
3.羊肉：同样富含动物蛋白质以及各类矿物质。
三、海鲜：
1.虾：不仅营养全面，含有各种微量元素，还有着优质蛋白质，对组织形成有帮助。
2.三文鱼：富含多种营养成分，其优质蛋白质有助于增强免疫力。
3.生蚝：具有较为全面的营养，含有丰富的微量元素和优质蛋白质。
总之，乳制品、肉类和海鲜都是补充蛋白质的良好选择，但要注意蛋白质虽为生命的物质基础，却不能替代药物去治疗某些疾病。