怀孕不能吃羊肉这种说法是不正确的。在孕期适当食用羊肉，不但能给自己补充营养，也有益于胎儿的发育。具体来说：
一、羊肉作为畜禽类食品，具有丰富的营养。它包含大量的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，是人体获取优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的重要来源。其中的蛋白质属于完全蛋白质，含有人体必需的各种氨基酸，且氨基酸的构成比例接近人体所需，从而能更轻易地被人体充分吸收和利用。
1.比如，羊肉中的蛋白质能为孕妇和胎儿提供重要的营养支持。
2.矿物质和维生素对于维持孕妇和胎儿的正常生理功能也很关键。
二、羊肉与谷类食品搭配食用能发挥蛋白质的互补作用，更好地体现彼此的营养价值。
1.这种搭配可以让营养更加全面和均衡。
2.能满足孕期对多种营养素的更高需求。
三、孕期由于胎儿的生长发育，母体对各类营养素的需求增加，所以要注重饮食的多样化，牛、羊肉以及日常的水果和蔬菜都不应被禁忌。因为没有不好的食物，只有不注重营养均衡的情况。不过，羊肉中含有脂肪，不建议过量食用，不然容易引发肥胖、高脂血症、巨大儿等问题。
总之，孕期可以吃羊肉，只要合理食用并注重营养均衡，就能在保证自身和胎儿健康的同时，从羊肉中获得相应的营养益处。