怀孕不能吃羊肉这种说法是不正确的。
一、孕期适当吃羊肉的好处。孕期适当食用羊肉，不但能为自身补充营养，也有助于胎儿的发育。这是因为羊肉属于畜禽类食品，有着丰富的营养，涵盖丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，是人体优质蛋白质、脂溶性维生素以及矿物质的重要来源。并且羊肉中的蛋白质为完全蛋白质，其所含的人体必需的各种氨基酸，且氨基酸的构成比例接近人体所需，故而能更轻易地被人体充分吸收和利用。此外，羊肉与谷类食品搭配食用，能够发挥蛋白质的互补作用，更能充分展现彼此的营养价值。
二、孕期的营养需求。孕期由于胎儿的生长发育，母体对各种营养素的需求会增多，所以要注重饮食的多样化，像牛、羊肉以及日常所食用的水果和蔬菜都无需禁忌。不存在不好的食物，只有不注重营养均衡的情况。不过羊肉中含有脂肪，不建议过量食用，否则容易引发肥胖、高脂血症、巨大儿等问题。
总之，孕期可以吃羊肉，只要合理食用并注重营养均衡，就能保障自身和胎儿的健康。