小孩由于年龄较小，其脾胃发育尚不完善，特别是肠道菌群不够健全，所以常常容易出现胀气、积食等状况。可以通过进食一些易消化且温和养胃的食物来进行调理，比如参枣粥、薏苡小豆粥、莲子芡实粥、粳米粥、百合粥等。
一、参枣粥：包含党参、大枣、粳米，将各适量食材放入锅内加水煮成粥后食用，有着健脾益气的功效。对于因脾胃不好而引发的食欲不振、脘腹胀满等症状能起到很好的调治作用。
二、薏苡小豆粥：用到薏苡仁、赤小豆、粳米，各适量加水煮粥食用，具有渗湿利水、健脾益气的作用。对于脾虚湿盛所导致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿有着良好的改善效果。
三、莲子芡实粥：有莲子、芡实、粳米、补骨脂，各适量加水煮粥食用，具备健脾益气养胃、补肾固精的功效。对于脾肾两虚引起的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷等症有着调治作用。
四、粳米粥：取适量粳米洗净后放入锅中，加适量清水，开火煮至九成熟时，再把葡萄干加入炖煮，至粳米熟烂时即可关火盛出食用。粳米粥具有润肠通便、预防高血压、健脾养胃等诸多功效。
五、百合粥：取适量薏米洗净，再将百合和莲子洗净后放入锅中，加适量清水慢慢炖煮，炖好后加冰糖化开调味即可食用。百合粥有益肾固精、补脾止泻、养心的功效。
总之，这些粥类食物对于小孩脾胃的调理都有着一定的帮助，可根据实际情况选择食用。