关键点：没母乳断奶可通过逐渐混合喂养、替代式喂养、逐步减少哺乳次数、更换喂养环境、分散注意力等方式缓解。
一、逐渐混合喂养：可逐步将母乳与奶粉进行混合喂养，以增加奶粉比例并减少母乳供应量。例如开始时按75%母乳和25%奶粉的比例，之后逐渐过渡到50%母乳和50%奶粉，接着继续提升奶粉比例。这样能让宝宝慢慢适应奶粉，同时减少对母乳的依赖。
二、替代式喂养：逐渐用瓶喂和奶粉喂养来替代母乳喂养。可以先从每天一次的母乳喂养开始替代，然后逐步增加奶粉喂养的次数，进而减少母乳的供应，直至完全过渡到奶粉喂养。
三、逐步减少哺乳次数：每隔几天就减少一次母乳喂养的频率，从而逐步降低母乳的供应。比如可以每隔两天减少一次喂养，随着时间推移实现完全断奶。
四、更换喂养环境：通过改变喂养的环境或姿势，有时能够降低宝宝对母乳的渴望。比如变换喂养的位置、更换房间或者改为用奶瓶喂养等。
五、分散注意力：提供其他一些方式来分散宝宝的注意力，比如给宝宝提供玩具、增加亲子互动、使用安抚奶嘴等，以此减少宝宝对母乳的依赖和需求。
总结：断奶过程因婴儿和母亲的不同而存在差异，可能需要一定时间和逐步的过渡。重要的是在断奶期间给予婴儿和母亲足够的关爱与支持，确保婴儿断奶后能获得合适的营养和饮食。