喝啤酒后头疼的缓解办法有多种，且哪种方法有效因人而异。以下是具体的缓解方法：
一、蜂蜜水：蜂蜜中有一种特殊果糖，能促进酒精分解并加快其吸收，酒后喝一杯蜂蜜水不仅能有效减轻头疼症状，而且蜂蜜良好的助眠作用还能使人快速入睡，这样第二天起床后也不会出现头痛。
二、西红柿汁：西红柿汁含有特殊果糖能促进酒精分解，喝啤酒后一次饮用300毫升以上西红柿汁，可快速减轻酒后头晕头疼症状。在饮用前加入少量食盐，还具有稳定情绪的作用。
三、葡萄：葡萄里含有的酒石酸成分能够有效分解酒精，酒后吃些葡萄可缓解头疼。
四、冰敷：喝啤酒后可用毛巾将冰块包起来放在额头进行冰敷，冰敷能使血管收缩从而缓解头疼。
五、大量喝水：喝啤酒后大量喝水能缓解头疼，水分可快速进入血液循环稀释血液，降低酒精在血液中的浓度，同时喝水后形成的尿液能将酒精排出体外。
此外，还可采用以下方法预防喝啤酒后头疼：避免空腹喝啤酒，牛奶可在胃内形成一层薄膜起到保护作用，减少酒精吸收，所以喝啤酒前喝些牛奶，可减轻甚至避免头疼。
总之，有多种方法可以缓解喝啤酒后的头疼，也有办法预防喝啤酒后头疼的产生。大家可以根据自身实际情况选择合适的方式。