一般情况下，月经初潮后身高还能长高5-7cm，但具体能长多高因人而异，与多种因素有关。
1.遗传因素：身高与遗传有很大关系，父母身高较高的孩子可能会更高。
2.营养状况：良好的营养摄入对身高增长至关重要。摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素有助于促进生长发育。
3.运动：适当的运动可以刺激骨骼生长，尤其是纵向运动，如篮球、跳绳、游泳等。
4.睡眠：充足的睡眠对生长激素的分泌至关重要，生长激素在夜间睡眠时分泌最为旺盛。
5.健康状况：身体健康状况良好的孩子更容易长高。疾病、营养不良等因素可能会影响身高增长。
需要注意的是，青春期是身高增长的关键时期，但并不是唯一的时期。在成年后，身高的增长潜力会逐渐减小，但仍然有可能通过保持健康的生活方式来维持良好的身高。
如果对身高增长有特定的关注或担忧，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和评估。此外，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和良好的睡眠，对于整体健康和发育都是非常重要的。