女人补气血的食物主要有以下这些：
一、红枣：红枣属于补气血极为优质的食物之一。其富含较高的维生素，有着滋阴、补阳以及补血的功效。
二、枸杞：枸杞能够对抗自由基过氧化，降低自由基过氧化所带来的损伤，这有助于延缓衰老并延长寿命，可为女性补充气血。
三、猪肝：猪肝里含有丰富的铁，属于造血原料，具备补血健脾以及养肝明目的作用，对于因贫血引发的头昏、目眩等有很好的效果，十分适合女性用于补气血。
四、桂圆：桂圆属于温补食物，具有补血气和安眠的效用，对于贫血、头昏等症状都具有良好的治疗功效。
女性除了通过食用上述食物来补充气血之外，还能遵医嘱服用八珍丸、十全大补口服液来补充气血。一般来说，气血两虚症状是由脾胃虚弱导致的，所以还可以遵医嘱服用柴胡舒肝丸、金匮肾气丸来对脾胃虚弱症状进行调理。
总结：女人补气血可选择红枣、枸杞、猪肝、桂圆等食物，也可在医生指导下服用相关药物，而脾胃虚弱可能引起气血两虚，可对症用药调理。