舌苔白厚腻滑可能是湿气重导致的，可采取以下方式进行调理。
1.饮食调整：
多吃一些健脾祛湿的食物，如薏米、山药、芡实、红豆等。
避免食用过多的生冷、油腻、辛辣食物，这些食物会加重湿气。
适当增加运动量，促进身体新陈代谢，有助于排出湿气。
2.中药调理：
参苓白术散：具有补脾胃、益肺气的功效，可用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、大便稀溏等症状。
附子理中丸：主要成分有附子、党参、白术、干姜等，具有温中健脾的作用，可用于治疗脾胃虚寒、脘腹冷痛、呕吐泄泻等症状。
3.艾灸：
艾灸中脘穴：位于腹部，前正中线上，脐上4寸。艾灸该穴位可以温阳健脾、补中益气。
艾灸足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。艾灸该穴位可以健脾祛湿、生发胃气。
4.按摩：
按摩脾俞穴：位于背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。按摩该穴位可以健脾利湿、益气壮阳。
按摩胃俞穴：位于背部，第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。按摩该穴位可以和胃健脾、理中降逆。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果舌苔白厚腻滑的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。