舌苔白厚腻可能是湿气重、脾胃虚弱、消化不良等原因引起的，可以通过以下方法进行治疗。
1.饮食调整：
多吃一些健脾祛湿的食物，如薏米、山药、芡实、红豆等。
少吃油腻、寒凉、辛辣等刺激性食物。
保持饮食规律，避免暴饮暴食。
2.中药调理：
可以服用一些中药方剂，如参苓白术散、平胃散等。
也可以使用一些中药茶饮，如陈皮茶、山楂茶等。
3.按摩保健：
按摩腹部可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
可以按摩足三里、脾俞、胃俞等穴位。
4.适当运动：
适当的运动可以促进身体代谢，帮助排出湿气。
可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
5.注意保暖：
避免着凉，尤其是腹部。
尽量避免长时间待在潮湿的环境中。
以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。