这种情况需首先依据宝宝的精神状态以及体重增长情况来加以判断。具体如下：
一、若宝宝进食后精神状态良好，没有哭闹，在吃母乳过程中会松开乳头，且长时间没有出现进食寻找食物的表现，那就表明母乳是够吃的。反之，若母乳不够吃，宝宝由于饥饿就会有情绪烦躁、哭闹不停的情况。
二、母乳够吃的宝宝其生长发育通常是正常的，而如果宝宝体重增长较为缓慢，那么很可能是母乳不足所导致的。
对于哺乳期妈妈来说，应该做到以下几点：要始终坚持膳食平衡，每日摄入充足的优质蛋白以及钙含量高的食物，保证食物多样化，蔬菜、水果、肉、蛋、奶、鱼等都要摄入，同时要保证饮水充足，另外还需保持愉快的心情和充足的睡眠。
总之，通过宝宝的状态和生长情况能判断母乳是否足够，而哺乳期妈妈要做好各方面来保障母乳质量和自身健康。