精子存活率的正常值一般是指精液中活精子的比例应不低于58%。
影响精子存活率的因素
生活方式方面： 长期吸烟、酗酒会影响精子存活率。烟草中的尼古丁等有害物质会损害精子，酒精也会干扰精子的正常代谢和生成，降低精子的活力和存活率。另外，长期熬夜、过度劳累等不良生活习惯，会使身体处于应激状态，内分泌失调，进而影响精子的生成和存活。环境因素： 长期处于高温环境会对精子存活率产生不利影响。比如经常洗热水澡、泡温泉时间过长等，过高的温度会抑制精子的生成和存活。还有长期接触放射性物质或化学毒物，像长期在有辐射的工作环境中工作，或接触农药、油漆等化学制剂，这些物质会损伤精子，降低其存活率。
如何提升精子存活率
饮食调整： 要保证营养均衡，多摄入富含锌、硒等微量元素的食物。例如，牡蛎、瘦肉、蛋类、鱼虾等食物富含锌元素，对精子的生成和存活有帮助；坚果、芝麻等食物含硒较多，也有利于改善精子质量。同时，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素，如维生素C、维生素E等，它们具有抗氧化作用，能保护精子免受自由基的损伤。避免不良习惯： 一定要戒烟限酒，尽量减少熬夜，保证充足的睡眠，让身体得到充分休息。避免长时间处于高温环境，不要穿紧身裤，选择宽松透气的内裤和裤子，给阴囊创造良好的散热环境。
疾病对精子存活率的影响
生殖系统疾病： 附睾炎、前列腺炎等生殖系统疾病会影响精子的存活。附睾炎会导致附睾部位炎症，影响精子的运输和成熟环境；前列腺炎会使前列腺液的成分发生改变，影响精子的生存空间和营养供应，从而降低精子存活率。内分泌疾病： 像甲状腺功能减退、糖尿病等内分泌疾病也会波及精子存活率。甲状腺功能减退会导致激素分泌失衡，影响精子的生成和发育；糖尿病会引起微血管病变，影响睾丸的血液供应，进而影响精子的存活。