小米百合莲子粥具有多重功效，包括：
1.健脾益胃：小米、百合和莲子都富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，缓解消化不良、食欲不振等问题。
2.养心安神：百合具有润肺止咳、清心安神的作用，莲子则有养心安神的功效，常食小米百合莲子粥可改善睡眠质量，缓解焦虑、烦躁等情绪。
3.美容养颜：小米百合莲子粥中的维生素、矿物质等营养成分，有助于维持皮肤健康，使肌肤更加光滑细腻。
4.增强免疫力：莲子中的莲子多糖具有提高免疫力的作用，常食小米百合莲子粥可增强身体抵抗力，预防疾病。
5.降血压、血脂：小米百合莲子粥中的一些成分，如钾、镁等，有助于调节血压和血脂，对高血压、高血脂等患者有一定的辅助治疗作用。
需要注意的是，小米百合莲子粥虽然营养丰富，但并不能替代药物治疗。如有身体不适，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。此外，由于小米和莲子的淀粉含量较高，糖尿病患者应适量食用。