艾灸具有助阳化气、散寒除湿、疏经通络、调节阴阳等效果。对于胃胀，其中医病机主要有经络循行不畅、肝胃不和等，出现胃胀症状后应及时到正规医院辨证论治，可选择的艾灸穴位包括：
一、阿是穴：阿是穴即患处、痛点、病理反应点，位置不固定。胃胀若是由气血循行不畅导致，疼痛部位主要在腹部，可选取腹部的中脘、天枢等穴位进行艾灸，这样能促进气血运行，从而缓解胃胀症状。
1.中脘穴：位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸处，艾灸此穴位有助于调节胃肠功能。
2.天枢穴：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，对其艾灸可改善胃肠不适。
二、肝经腧穴：若胃胀是因肝胃不和、肝气郁滞引起，可选择对肝经穴位如太冲穴进行艾灸，能促进腹部气血循行，减轻胃胀症状。
三、其他：比如足三里、丰隆等穴位，它们属于足阳明胃经的穴位。
1.足三里：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）处，在此处艾灸能缓解因脾胃功能异常导致的胃胀。
2.丰隆：位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，条口穴外1寸，胫骨前嵴外2横指处，艾灸此穴位对胃胀有一定缓解作用。
总之，出现胃胀症状时可选择的艾灸部位较多，建议及时到医院就诊，由医生确定具体的艾灸穴位以取得更好的改善效果。此外，腹胀人群应适当减少进食量，适度进行慢跑、散步等活动，这在一定程度上能减轻腹胀症状。