痔疮发炎肿痛且脱出是一种常见的肛肠疾病症状，可能会影响生活质量。以下是一些建议：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多饮水，避免食用辛辣、油腻食物。
2.保持肛门清洁：便后用温水清洗肛门，保持局部清洁干燥。
3.坐浴：每天进行1-2次坐浴，可缓解疼痛和肿胀。
4.外用药物：使用痔疮膏、栓剂等药物，可缓解症状。
5.口服药物：如疼痛剧烈，可口服止痛药；如伴有炎症，可口服抗生素。
6.就医治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。
需要注意的是，在治疗过程中，应避免久坐、久站，养成良好的排便习惯。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。