痔疮发炎肿痛可能是由于多种原因引起的，以下是一些建议来缓解这种不适：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多饮水，以保持大便通畅。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
2.坐浴：用温水坐浴可以缓解疼痛和肿胀。每天坐浴1-2次，每次15-20分钟。
3.外用药物：可以使用痔疮膏、栓剂等药物，直接涂抹或塞入肛门。这些药物具有消炎、止痛、止血的作用。
4.口服药物：在医生的建议下，可以口服一些消炎药、止痛药来缓解症状。
5.保持肛门清洁：每天清洗肛门，保持局部清洁干燥，避免感染。
6.就医治疗：如果症状严重，如出现大量出血、疼痛无法缓解、肿物脱出等，应及时就医。医生可能会建议进行进一步的检查和治疗，如手术治疗。
需要注意的是，以上方法仅能缓解症状，不能根治痔疮。如果痔疮经常发炎肿痛，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并制定合适的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，如定时排便、避免久坐久站等，也有助于预防痔疮的发生和加重。