双侧乳房胀痛的原因多样，包括生理期、妊娠期、哺乳期、乳腺增生、外伤等。若胀痛严重且难以缓解，需及时就医检查以明确原因并进行相应治疗。具体如下：
一、生理期：生理期时体内激素水平上升，常导致乳房发胀并伴有疼痛，通常月经来潮后症状会逐渐减轻。
二、妊娠期：妊娠期整体激素水平升高，会引发双侧乳房胀痛，不过并非所有孕妇都会如此，存在个体差异。
三、哺乳期：哺乳期女性若出现乳汁淤积、乳管堵塞等情况，就可能导致双侧乳房又胀又痛。可利用吸奶器吸出奶汁，随着乳汁排空，症状可缓解，若不及时排空可能会诱发乳腺炎。
四、乳腺增生：由体内激素水平紊乱引起，会造成乳腺扩张、增生，进而导致乳房酸胀、疼痛。可使用乳癖消片等药物治疗。患者要保持规律生活作息、健康饮食，还要保持心情愉悦，避免生气。
五、外伤：双侧乳房受到外力撞击时，外伤可致使两侧乳房疼痛且肿胀。可在撞击后24小时内进行冷敷以预防出血，24小时后进行热敷来加快血液循环以促进痊愈。
此外，双侧乳房胀痛还可能是由双侧乳房结节、乳腺纤维瘤、双侧乳腺癌等导致，可能与遗传、环境等因素相关，还可能伴有乳头溢液、乳房皮肤异常等症状，可通过超声、病理学检查等进行诊断，确诊后应尽早进行手术治疗。
总之，双侧乳房胀痛的原因众多，当出现严重且持续的胀痛时要及时就医，明确具体原因并采取合适的治疗措施。