哺乳期能吃海带，一般不会回奶。
海带是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养成分。哺乳期妇女适量食用海带，不仅可以为自身提供营养，还能通过乳汁为婴儿提供一定的营养。
此外，海带中含有一定量的碘，碘是合成甲状腺素的重要原料。哺乳期妇女适量食用海带，可以补充身体所需的碘，有助于维持甲状腺的正常功能。
需要注意的是，海带中含有一定量的砷，过量食用可能会对身体造成危害。因此，哺乳期妇女在食用海带时，应适量食用，避免过量食用。同时，应选择新鲜、干净的海带，并彻底清洗干净，以避免有害物质的残留。
总之，哺乳期妇女可以适量食用海带，一般不会回奶。但如果食用海带后出现过敏、消化不良等不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的建议。