哺乳期吃海带一般不会回奶。以下是关于哺乳期饮食和回奶的一些信息：
1.哺乳期的饮食：哺乳期的妈妈需要确保摄入均衡的饮食，以满足自身和宝宝的营养需求。海带是一种富含营养的食物，含有碘、蛋白质、膳食纤维等。适量食用海带对哺乳期妈妈的健康有益。
2.回奶的原因：回奶是指哺乳期结束后，乳汁分泌逐渐减少的过程。回奶的原因可能包括：
时间因素：随着哺乳期的结束，泌乳素的水平会自然下降，导致乳汁分泌减少。
减少刺激：减少宝宝的吸吮次数或使用吸奶器的频率，以及减少对乳房的刺激，也可能导致回奶。
生活方式：压力过大、睡眠不足、情绪变化等因素可能影响泌乳素的分泌，从而影响乳汁的产生。
3.其他回奶食物：一些食物被认为可能具有回奶的作用，但具体效果因个体差异而异。这些食物包括：
麦芽：麦芽具有一定的回奶作用，可能通过抑制泌乳素的分泌来减少乳汁的产生。
韭菜：韭菜被认为有回奶的特性。
花椒、大料等调味料：一些人认为某些调味料可能对乳汁分泌有影响。
需要注意的是，每个人的身体反应不同，某些食物对一个人可能有回奶作用，而对另一个人则可能没有影响。如果妈妈担心某种食物会影响乳汁分泌，可以适量尝试，并观察宝宝的反应和自身的感受。如果宝宝出现不适或妈妈的乳汁分泌受到明显影响，应避免食用该食物。
此外，哺乳期的妈妈还应该注意以下几点：
保持良好的生活习惯：充足的睡眠、适度的运动、减少压力等有助于维持乳汁的分泌。
频繁吸吮：宝宝的吸吮是刺激乳汁分泌的重要方式，应尽量让宝宝频繁吸吮乳房。
注意饮食均衡：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于乳汁的营养。
及时处理乳房问题：如乳腺炎等乳房问题可能影响乳汁分泌，应及时就医治疗。
如果妈妈在哺乳期有任何关于乳汁分泌或饮食的疑问，最好咨询医生或专业的哺乳期顾问，以获得个性化的建议。