吃完饭总打嗝存在生理性和病理性两种情况。生理性的包括吞咽唾液等刺激膈肌、吃饭过急过快吞入空气、食物原因等；病理性的有消化不良、慢性胃炎、膈肌痉挛等，中医还认为与肝气不舒有关。
一、生理性的
1.偶尔出现吃饭后打饱嗝，可能是在吃饭时吞咽了唾液、水或饭菜而刺激膈肌导致打嗝，或是吃饭太快吞入空气，空气从口腔溢出而引起打嗝现象。
2.若吃了具有发酵性的食物或含有气体的碳酸饮料，肠胃内有气体，就易出现打嗝腹胀症状。这些都无需治疗，通常可自行缓解。
二、病理性的
1.消化不良
饭后打嗝常见原因是消化不良。进食后可能胃肠动力不足，食物在胃肠道堆积从而引起打嗝，患者往往还伴有上腹部隐痛不适、胃疼、食后饱胀、食欲不振等症状，且这些症状时轻时重、迁延不愈。
2.慢性胃炎
饭后打嗝可能是胃气上逆，多见于慢性胃炎。这是消化内科常见疾病，发病与饮食不适、胃酸分泌过多、精神紧张等因素有关，表现为烧心反酸、胃胀打嗝、恶心呕吐等不适症状，可通过胃镜检查确诊。
3.膈肌痉挛
吃饭后打嗝通常是膈肌痉挛引起，一般是吃饭过快或食物很热导致喉部声门未充分打开而发出声音，数分钟后可平息，此时可喝一口水分几次咽下缓解症状。
三、肝气不舒
吃完饭后总打嗝可能与吃饭时恼怒愤懑导致肝气不舒、肝火旺盛，横逆犯胃影响胃的消化有关，且因肝气主升，所以会出现饭后打嗝现象。
总之，要养成良好饮食习惯，不暴饮暴食，饮食清淡，吃饭时保持好心情。