天热身上痒的原因和解决办法主要有以下几点：
1.痱子：天热时，大量的汗液不易蒸发，会导致汗孔堵塞，从而引起痱子。此时，应保持皮肤清洁，勤洗澡，勤换衣服，同时使用痱子粉等产品。
2.湿疹：湿疹是一种常见的皮肤病，与过敏、遗传、感染等因素有关。在天热时，湿疹可能会加重，导致皮肤瘙痒。此时，应避免搔抓，保持皮肤清洁，避免接触过敏原，同时使用湿疹膏等药物治疗。
3.荨麻疹：荨麻疹是一种过敏性疾病，与食物、药物、感染等因素有关。在天热时，荨麻疹可能会加重，导致皮肤瘙痒。此时，应避免搔抓，保持皮肤清洁，避免接触过敏原，同时使用氯雷他定、西替利嗪等药物治疗。
4.皮肤干燥：天热时，人体的水分流失较快，如果不及时补充水分，皮肤会变得干燥，从而引起瘙痒。此时，应多喝水，多吃水果和蔬菜，同时使用保湿霜等产品。
5.药物过敏：如果正在服用某些药物，天热时可能会出现药物过敏反应，导致皮肤瘙痒。此时，应立即停止使用可疑药物，并及时就医。
总之，天热身上痒的原因较多，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断后进行治疗。同时，应注意保持皮肤清洁，避免搔抓，避免接触过敏原，多喝水，多吃水果和蔬菜，保持良好的生活习惯。