关键点：例假一般指月经，来月经一般可吃西瓜，西瓜含多种营养成分，可为机体补充营养，且通常不影响月经周期和量；糖尿病、体质虚寒者不宜吃西瓜，因其可能影响血糖或致腹泻等；月经期间要注意清淡饮食、卫生等，多吃新鲜水果蔬菜，注意休息等，若不适且久不缓解要及时就医。
一、来月经可吃西瓜
1.西瓜含有葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素、维生素C等营养成分。
2.来月经时适量食用西瓜能为机体补充营养物质，一般也不会对月经周期和月经量产生影响。
二、部分人群不宜吃西瓜
1.糖尿病患者不宜食用，因为西瓜中含有较多糖分，可能会影响血糖。
2.体质虚寒者不宜吃，西瓜性寒凉，体质虚寒者若食用可能会导致腹泻或加重体内寒湿，引发腹痛。
三、月经期的其他注意事项
1.要注意清淡饮食和饮食卫生，避免吃过于生冷、辛辣刺激性食物。
2.可多吃些新鲜的水果蔬菜，如苹果、梨、西红柿、黄瓜等。
3.要注意休息，避免熬夜，避免着凉。
4.保持良好心态，多饮温水，适当增加体育锻炼以增强个人体质。
总结概况提示：文章主要讲述了月经期间一般可以吃西瓜及其原因，同时指出糖尿病、体质虚寒者不宜吃西瓜，还提到了月经期的诸多其他注意事项，包括饮食、休息、心态等方面，强调若出现不适且长时间不缓解应及时就医。