儿童体质差、免疫力差通常与阴虚或阳虚有关，这会使儿童易受病毒、细菌等致病菌侵袭，反复出现呼吸道感染、过敏性咳嗽、哮喘等状况。对此，家长可通过多种方法来提高儿童的体质和免疫力。
一、运动：
1.晒太阳和适当运动可助阳气回升。天气好时，家长多带儿童到户外，如进行跑步、打羽毛球等运动，能促进儿童皮肤合成维生素D，利于钙质吸收，对儿童呼吸、肌肉、骨骼等发育大有益处，从而可提升体质与免疫力。
二、饮食：
1.儿童饮食要保持营养结构平衡，避免过多摄入难以消化的肥甘厚味，像炸鸡、雪糕、甜点等食物。
2.适量摄入鸡蛋、牛奶、瘦肉等营养丰富的食物，同时多吃新鲜蔬菜、水果，如萝卜、白菜、番茄、苹果等，既易消化又能补充营养，通过饮食调节可在一定程度上增强儿童体质和免疫力。
三、药物：
1.家长可给儿童贴三九贴、三伏贴等以补虚助阳，提高体质和免疫力。
2.还可遵医嘱让儿童服用槐杞黄颗粒、玉屏风散等有补益作用的中成药，以及黄芪、当归、太子参等补益的中药。
四、按摩、拔罐：
1.家长日常可多给儿童捏脊。
2.如果儿童年龄较大，还可在背部督脉、膀胱经等部位进行拔罐，可激发身体阳气，同样能增强免疫力、改善体质。
若儿童经上述方法调理后，体质和免疫力仍较差，家长应及时带其到医院就诊，进行血常规检查、免疫球蛋白检查等相关检查。通过检查可明确儿童是否存在先天性免疫缺陷综合征等疾病，以便决定是否采取相应治疗措施。
总结：儿童体质和免疫力的提升需要综合多种方法，包括合理运动、科学饮食、适当用药、按摩和拔罐等。若效果不佳要及时就医检查，明确原因。