引起吃完饭胃胀肚子疼的原因有很多，以下是一些常见的原因和建议：
1.饮食原因：
暴饮暴食：进食过多或过快，导致胃肠道负担过重，引起胃胀和肚子疼。建议适量进食，细嚼慢咽。
食用产气食物：如豆类、洋葱、大蒜、薯类等，这些食物在消化过程中会产生较多气体，引起腹胀和腹痛。可以选择少吃或避免食用这些食物。
饮食不洁：食用了受细菌、病毒或寄生虫污染的食物，可能导致胃肠道感染，引起胃胀、腹痛、腹泻等症状。应注意饮食卫生，避免食用不洁食物。
2.消化系统问题：
消化不良：胃肠功能减弱，食物在胃内排空时间延长，导致胃胀和肚子疼。可以服用促胃肠动力药（如多潘立酮）或消化酶（如胰酶肠溶片）来帮助消化。
胃炎、胃溃疡：这些疾病可导致胃黏膜炎症或溃疡，进食后刺激胃酸分泌，引起胃胀、胃痛等症状。需就医进行胃镜等检查，明确诊断后进行相应的治疗，如使用抑酸药（如奥美拉唑）、胃黏膜保护剂（如枸橼酸铋钾）等。
肠道疾病：如肠炎、肠梗阻等，也可能引起腹痛和腹胀。需要根据具体情况进行治疗，如使用抗生素（如左氧氟沙星）、胃肠减压等。
3.其他原因：
胃肠功能紊乱：可能与精神因素、压力等有关，导致胃肠蠕动异常，引起胃胀和肚子疼。可以通过调整生活方式、放松心情、进行适当的运动等缓解。
药物副作用：某些药物可能会引起胃肠道不适，如阿司匹林、吲哚美辛等。如果正在服用某些药物，且出现胃胀肚子疼的症状，可以咨询医生是否需要调整药物。
其他疾病：如胆囊疾病、胰腺疾病等，也可能出现类似症状。需要进一步检查以明确诊断。
如果胃胀肚子疼的症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如呕吐、发热、黑便等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，避免饮酒和吸烟。保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解胃肠道不适。