艾灸百会具有多种功效和作用。百会穴是人体督脉上的重要穴位，艾灸百会一般每次可灸10-15分钟，每日或隔日1次。
调节神经系统功能
改善头痛： 对于因气血不足、风寒侵袭等引起的头痛，艾灸百会有一定缓解作用。比如一些紧张性头痛患者，通过定期艾灸百会，能在一定程度上减轻头部的胀痛感。镇静安神： 它对失眠、烦躁等有改善效果。有研究表明，艾灸百会能调节大脑神经递质，帮助处于焦虑状态的人放松，使睡眠质量得到提升，让人更容易进入深度睡眠。
补益气血
提升阳气： 百会穴与人体阳气相关，艾灸百会可以激发阳气。对于阳气不足导致的畏寒怕冷、精神萎靡等情况有改善作用。像一些体质虚寒的人，经常艾灸百会能让身体逐渐暖和起来，精神状态也会变好。纠正气血亏虚： 对气血亏虚引起的头晕、乏力等有帮助。比如产后气血亏虚的女性，艾灸百会配合其他调理方法，有助于补充气血，缓解头晕目眩、身体虚弱的状况。
增强机体免疫力
调节免疫功能： 艾灸百会能对人体免疫系统产生积极影响。它可以促进免疫细胞的活性，增强机体对外界病菌的抵御能力。比如经常感冒的人，坚持艾灸百会，能在一定程度上减少感冒的发生频率。
改善五官科病症
缓解耳鸣： 对于因清阳不升等原因引起的耳鸣，艾灸百会有一定的辅助治疗作用。能帮助改善耳部的气血运行，减轻耳鸣症状。辅助治疗鼻炎： 对阳气不足、寒湿困鼻引起的鼻炎有改善效果。艾灸百会可以提升鼻部的阳气，促进鼻部气血流通，减轻鼻塞、流涕等鼻炎症状。