湿着头发睡觉可能会导致头部受寒，从而引起头痛。以下是一些缓解湿着头发睡觉引起的头痛的方法：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在头部，可以促进血液循环，缓解头痛。
2.按摩：用手指轻轻按摩头皮，可以缓解肌肉紧张，减轻头痛。
3.喝温水：喝一杯温水，可以缓解头部的不适感。
4.休息：找一个安静、舒适的地方休息一会儿，可以让身体得到放松，缓解头痛。
5.避免再次受寒：湿着头发睡觉后，要及时更换干燥的衣物和头发，避免再次受寒。
需要注意的是，如果头痛症状持续较长时间或伴有其他症状，如恶心、呕吐、发热等，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，保持良好的生活习惯，如定期洗头、保持头发干燥、避免熬夜等，也有助于预防头痛的发生。