刚怀孕前3个月非常关键，要特别注意。首先要避免接触有害物质，像装修产生的甲醛等化学物质要远离，同时前3个月最好不要接触宠物，因为宠物可能携带弓形虫等病原体，增加感染风险。
饮食方面：
营养补充： 要保证摄入足够的叶酸，每天应补充0.4 - 0.8毫克的叶酸，它有助于预防胎儿神经管畸形。可以多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果等。避免不良饮食： 要避免食用生冷、辛辣刺激性食物，比如冰镇饮料、辣椒等，这些可能会刺激胃肠道，引起不适甚至腹泻，对刚怀孕的身体不利。还要少吃油炸、高糖高脂的食物，像油炸薯条、奶油蛋糕等，以防体重增长过快。
生活起居：
休息与运动： 要保证充足的睡眠，每天建议睡眠7 - 9小时。但也不要一直卧床不动，可进行适度的轻柔运动，像散步，每天散步20 - 30分钟，能促进血液循环，增强身体抵抗力，但要避免剧烈运动，如快跑、跳绳等。环境营造： 居住环境要保持安静、舒适，温度适宜，一般室内温度保持在22 - 25℃比较合适。同时要注意个人卫生，勤换衣物，保持身体清洁。
就医检查：
及时确认： 一旦确定怀孕，大约在怀孕6 - 8周时要去医院进行超声检查，确定是宫内妊娠，排除宫外孕等异常情况。建立档案： 一般在怀孕12周左右要去社区医院或妇幼保健院建立孕期保健档案，之后按照档案上的安排定期进行产检，包括血常规、尿常规、唐氏筛查等相关检查项目，及时了解自身和胎儿的健康状况。