我的牙经常出血可能由多种原因引起，比如牙龈炎症，据统计，超过70%的成年人有不同程度的牙龈炎症问题。
牙龈炎症导致的牙龈出血
局部菌斑堆积： 口腔里如果不注意清洁，食物残渣等会形成菌斑，长期堆积就容易刺激牙龈，引发炎症导致出血。比如每天早晚正确刷牙很重要，每次刷牙时间最好不少于3分钟。牙结石刺激： 菌斑钙化会形成牙结石，牙结石会持续刺激牙龈，使得牙龈变得脆弱易出血。一般建议每年到正规口腔机构进行1 - 2次洗牙，清除牙结石。
全身性疾病引起的牙龈出血
血液系统疾病： 像血小板减少性紫癜，患者体内血小板数量减少，凝血功能受到影响，就容易出现牙龈出血的情况。还有白血病等血液疾病，也可能导致牙龈出血，这类情况需要及时就医进行血液方面的检查。糖尿病： 糖尿病患者血糖控制不佳时，身体抵抗力下降，口腔局部容易发生感染，进而引起牙龈出血。糖尿病患者要严格控制血糖，空腹血糖一般建议控制在7mmol/L左右，餐后血糖控制在10mmol/L左右。
不良刷牙习惯导致的牙龈出血
刷牙力度过大： 如果刷牙时用力过猛，会损伤牙龈组织，导致出血。应该使用软毛牙刷，采用正确的巴氏刷牙法，轻柔地清洁牙齿。比如刷牙时刷毛与牙齿呈45度角，顺着牙缝上下刷。刷牙方式不正确： 比如横刷牙齿，这种方式容易损伤牙龈边缘，造成牙龈出血。要纠正横刷的习惯，采用正确的刷牙方向来清洁牙齿。