夏天食用凉性食物和服用祛暑药物在一定程度上能防止中暑。
一、凉性食物：
1.西瓜：多汁且富含水分，适量食用可在一定程度上起到清热生津、解渴除烦的作用，一般不会产生不良反应，也不会损害身体健康。
2.绿豆汤：是常见的凉性食物，能帮助清热，适量食用对身体有益。
3.荷叶大米粥：有清热的功效，适量食用是不错的选择。
二、祛暑药物：
1.藿香正气水：具有清热祛暑、利尿生津等功效，在医生指导下服用可预防中暑。
2.十滴水：也是常见的祛暑药物。
3.清凉防暑颗粒：同样能起到清热祛暑等作用。
中暑可能是由于长时间处于高温环境工作导致的，会出现头晕、恶心、呕吐等症状。如果出现中暑现象，可采取以下措施：到通风阴凉环境休息，通过吹风扇等方式降温；喝适量淡盐水以补充身体所需水分和盐分。若有恶心、呕吐等症状，应及时到医院就诊治疗，以免延误病情对身体造成严重损害。在日常生活中要做好防晒措施，如外出打遮阳伞，避免太阳光暴晒；还要注意休息，避免过度劳累。
总之，夏天要通过多种方式来预防中暑，保护身体健康。