动一下就心跳加快的原因包括正常生理现象、甲状腺功能亢进症、心肌炎等。
一、正常生理现象：平时进行运动时心跳会自然加快，这是正常的生理反应，而若是进行剧烈运动，心跳加快会更为显著。
二、甲状腺功能亢进症：此病症主要是由于甲状腺激素分泌过多导致。患者通常会有心跳加快、体重减轻、失眠等表现，其中心跳加快的情况在少量活动后会明显加重。比如，甲状腺激素过多会直接刺激心脏，使心肌收缩力增强、心率加快。
三、心肌炎：这是一种自身免疫性疾病，常伴有胸闷、气喘、全身乏力等症状，严重时会在活动后出现心跳加快。比如，炎症会影响心肌的正常功能，导致心脏在活动时不能很好地应对负荷，从而引起心跳加快。
此外，还可能是心肌缺血等疾病引发。总之，具体病因需就医后由医生进行诊断和确定。
总结提示：动一下心跳加快可能由多种原因引起，要明确具体原因需结合症状、检查等综合判断。如果出现这种情况且持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医检查。