风寒感冒和风热感冒是两种常见的感冒类型，它们的症状和治疗方法有所不同。以下是区分风寒感冒和风热感冒的方法：
1.病因不同：
风寒感冒：主要是由于风寒之邪外袭、肺气失宣导致的。
风热感冒：主要是由于风热之邪犯表、肺气失和导致的。
2.症状不同：
风寒感冒：恶寒（怕冷）重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、舌苔薄白。
风热感冒：发热重、恶寒轻、有汗、头痛、鼻塞流黄涕、咳嗽吐黄痰、口渴喜饮、舌苔薄黄。
3.治疗方法不同：
风寒感冒：治疗方法以辛温解表为主，常用的药物有麻黄、桂枝、荆芥、防风等。
风热感冒：治疗方法以辛凉解表为主，常用的药物有银翘、薄荷、桑叶、菊花等。
4.饮食注意不同：
风寒感冒：饮食宜清淡，忌食生冷、油腻之品，可适当食用一些温热的食物，如生姜、葱白、红糖水等，以助散寒解表。
风热感冒：饮食宜清淡，忌食辛辣、油腻之品，可适当食用一些清热的食物，如西瓜、梨、苦瓜等，以助清热解表。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况请在医生的指导下进行治疗。