风寒感冒和风热感冒是两种常见的感冒类型，其区别主要在于病因、症状和治疗方法等方面。以下是区分风寒感冒和风热感冒的方法：
1.病因：
风寒感冒：多因外感风寒之邪引起。
风热感冒：多因外感风热之邪引起。
2.症状：
风寒感冒：恶寒（怕冷）重，发热轻，无汗，头痛，肢体酸痛，鼻塞声重，流清涕，咳嗽，痰白稀薄，口不渴或渴喜热饮，舌苔薄白而润。
风热感冒：发热重，恶寒轻，有汗，头痛，鼻塞，流黄浊涕，咳嗽，痰黄稠，口渴喜饮，舌苔薄黄而干。
3.治疗方法：
风寒感冒：治疗以辛温解表为主，可选用荆防败毒散、风寒感冒颗粒等药物。
风热感冒：治疗以辛凉解表为主，可选用银翘散、桑菊饮等药物。
需要注意的是，在实际临床中，风寒感冒和风热感冒可能会相互转化，或者同时存在两种感冒的症状。此外，不同人的体质和病情也会有所差异，因此在治疗时应根据具体情况进行辨证论治。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。同时，在感冒期间应注意休息，多饮水，避免劳累和受风着凉。