上火导致牙疼，可以采取以下几种方法来缓解：
1.药物治疗：可以服用一些清热解毒、消肿止痛的药物，如黄连上清丸、牛黄解毒片等。这些药物可以缓解牙疼的症状，但需要注意的是，药物治疗只能缓解症状，不能根治病因。
2.饮食调理：上火导致牙疼时，需要注意饮食调理。可以多吃一些清热解毒的食物，如苦瓜、黄瓜、西瓜、梨等。同时，要避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物，如辣椒、花椒、油炸食品等。
3.口腔清洁：保持口腔清洁可以缓解牙疼的症状。可以使用盐水漱口，或者使用一些口腔清洁剂来清洁口腔。
4.针灸治疗：针灸治疗可以缓解牙疼的症状。可以选择合谷、颊车、下关等穴位进行针灸治疗。
5.就医治疗：如果牙疼的症状比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医。医生会根据具体情况进行治疗，可能会使用根管治疗、拔牙等方法来缓解牙疼的症状。
需要注意的是，上火导致牙疼可能是由于多种原因引起的，如龋齿、牙髓炎、根尖周炎等。因此，在采取上述方法缓解牙疼的症状的同时，建议及时就医，明确病因，进行针对性的治疗。同时，要注意保持口腔清洁，避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物，多喝水，多吃蔬菜水果，保持良好的生活习惯。