腰椎两侧酸痛可能是由老年性骨质疏松症、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等引起。出现这种情况可先适当休息，做好关节保暖。若病情严重需就医检查并针对性治疗。
一、老年性骨质疏松症：老年人随年龄增长骨密度降低，腰椎出现退行性病变，易致腰椎两侧酸痛、身体乏力。治疗可遵医嘱口服葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片、乳酸钙咀嚼片等，同时适当多晒太阳也有助于改善。
二、腰肌劳损：长期重体力劳动可使腰部肌肉产生过多乳酸，引发腰部酸胀、疼痛。可对腰部按摩缓解疼痛，疼痛严重时遵医嘱口服布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等止痛药物。
三、腰椎间盘突出症：腰椎长期负重易出现退行性病变，压迫局部神经致腰椎两侧酸痛、麻木，还可放射至下肢引起下肢疼痛。可通过半椎板切除术、脊柱内镜下椎间盘髓核摘除等手术治疗，同时需适当休息缓解疼痛。
此外，腰椎两侧酸痛还可能是强直性脊柱炎引起。治疗期间可用热毛巾热敷腰部缓解局部疼痛。总之，当出现腰椎两侧酸痛时，要根据具体情况选择合适的处理方法。