耳朵里有耳结，其取出方法包括用镊子、滴药软化以及负压吸引等，同时可以通过良好的清理习惯、规律作息、合理饮食和良好心理状态等来预防。
耳朵里有耳结的取出方法详细阐述如下：
一、用镊子：
1.若耳结较小且容易取出，可使用经过消毒后的镊子小心地将其夹出。
二、滴药软化：
1.在医生指导下滴入耵聍水（如碳酸氢钠）、耵聍油等，能使耳结迅速瓦解松散，随后可在外耳道用温水冲洗，借助水流把耳结残片带出。
三、负压吸引：
1.当耳结较大且嵌顿在耳内时，需要耳科医生在灯光直视或者借助耳内镜，使用耵聍钩或其他辅助负压吸引设备将耳结吸出。
耳朵里耳结的预防方法具体如下：
一、清理习惯：
1.养成良好的清理外耳道的习惯，每两周掏一次耳朵，日常注意外耳道的保健。
二、作息：
1.作息时间必须规律，尽量避免熬夜。
三、饮食：
1.多食用清淡易消化的食物，控制油和盐的摄入，避免食用辛辣食物。
四、心理：
1.在生活中不要给自己施加过大压力，保持身心愉悦，不要过度紧张。
总之，要重视耳朵里耳结的问题，掌握正确的取出方法和预防措施，以维护耳部健康。