腰椎间盘突出致腿麻，关键在于突出间盘压迫神经根，引发椎管狭窄。对此可至医院骨科做腰椎核磁、下肢肌电图以明确诊断。具体建议如下：
一、早期应平卧休息，避免劳累与着凉。
1.平卧休息有助于减轻腰部压力，缓解神经根受压情况。
2.避免劳累能防止病情加重，避免着凉可减少对腰部的不良刺激。
二、可遵医嘱口服消炎镇痛和营养神经的药物，同时配合按摩、正骨、针灸、理疗等。
1.消炎镇痛药物能缓解疼痛和炎症反应。
2.营养神经药物有助于改善神经功能。
3.按摩等理疗方式可改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。
三、若症状较轻者，多数可通过上述方式缓解；但若保守治疗效果不佳，应及时手术以免病情加重，引发严重并发症。
1.保守治疗对部分患者有效。
2.手术治疗可在必要时及时干预。
术后患者务必多休息，避免长时间久坐和弯腰干活。
总之，对于腰椎间盘突出导致腿麻的情况，要明确诊断，根据具体病情选择合适的治疗方法，并注意术后的保养。