射精量少可能是由多种原因引起的，包括过度性生活、长期熬夜、缺乏运动、肾虚以及前列腺炎等。对此应及时就医进行诊治，并依据引发的具体病因展开针对性治疗。
一、过度性生活：过度频繁地进行性生活，确实可能导致精液量减少的情况出现。通常来说，这种状况一般无需特殊治疗。主要是建议控制好性生活的频率，避免性生活过度，同时可适当多进食富含蛋白质的食物，比如鸡蛋等。
二、长期熬夜：长期熬夜会使身体处于疲劳状态，也容易引发神经系统紊乱，进而可能导致精液分泌减少，从而出现射精量少的现象。此时需要改善生活方式，做到早睡早起，杜绝经常熬夜的情况。
三、缺乏运动：长时间缺乏运动，容易让免疫力下降，这也会对精子数量产生影响。可以适当通过诸如慢跑、游泳等体育锻炼方式来排解压力，有助于改善这种情况。
四、肾虚：不良生活习惯导致肾虚后，可能会有腰膝酸软以及射精量少等症状。建议要戒烟限酒，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯。要减少洗热水澡的次数，尽量不穿紧身裤。可在医生指导下使用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。
五、前列腺炎：主要由病原体感染所引起，可能会有尿频、尿急等症状，同时也可能伴有射精量少的情况。要养成良好的生活习惯，做到戒烟戒酒，避免熬夜，适当进行运动以增强身体免疫力。可遵医嘱使用阿奇霉素片、左氧氟沙星片等药物进行治疗。
在日常生活中，一定要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意合理安排工作和休息时间。还要适当进行体育锻炼，通过跑步、游泳等方式增强身体素质，进而提高精子数量。
总之，当出现射精量少的情况时，要及时查找原因并采取相应的治疗措施，同时注意生活中的各方面调养，以促进身体的恢复和健康。