高血压患者需注意多方面来更好地控制血压。一是要食用清淡食物，素食方式有助于降压，可多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等，少吃动物脂肪和高胆固醇食物，同时要限制食盐摄入量，以每人每天不超过5克为宜，还应多吃含钾、含钙、含镁丰富且含钠低的食物如豆类。二、要遵医嘱服用药物：1.利尿剂，如氢氯噻嗪、呋塞米、托拉塞米等，能抑制肾小管对水、钠的重吸收，使血容量减少，左心室射血量减少，从而使血压下降。2.钙离子拮抗剂，如硝苯地平、氨氯地平、非洛地平等，药物与钙离子通道结合可阻止钙离子进入细胞，使血管松弛、阻力减小，进而血压降低。3.血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，如厄贝沙坦、替米沙坦、缬沙坦等，通过阻断AngⅡ效应来降低血压。4.血管紧张素转换酶抑制剂，如洛丁新、卡托普利、依那普利等，用药后外周血管扩张，总外周阻力降低，实现血压下降。此外还可遵医嘱使用β受体阻滞剂等，如倍他乐克、康忻等，通过拮抗交感神经系统的过度激活发挥降压作用。高血压患者还应适当进行运动，可选择如快步走、慢跑、骑自行车、登山、太极拳、广场舞等有氧运动。
总结：高血压患者要通过清淡饮食、合理服用药物以及适当运动等多方面来综合控制血压，其中药物包括利尿剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、β受体阻滞剂等，饮食要低盐并多吃有益食物，运动可选择多种有氧运动。