上眼皮里长了个小疙瘩，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.麦粒肿：又称睑腺炎，是一种眼睑腺体的急性化脓性炎症。通常表现为眼皮红肿、疼痛，并伴有小疙瘩。早期可以热敷，使用抗生素眼药水和眼膏治疗。如果脓肿形成，需要切开排脓。
2.霰粒肿：是一种睑板腺特发性无菌性慢性肉芽肿性炎症。小疙瘩通常不痛不痒，病程进展缓慢。可以通过热敷或局部注射糖皮质激素促进吸收。如果保守治疗无效，需要手术切除。
3.眼部结石：是在睑结膜上的多发性坚硬的黄点，这是上皮细胞堆积和粘液浓缩压入的变性产物。没有症状者一般无需治疗，突出结膜面结石，在表面麻醉下用异物针剔除即可。
4.其他：如皮脂腺囊肿、脂肪瘤、乳头状瘤等。
如果上眼皮里的小疙瘩持续不消失、逐渐增大、伴有疼痛、红肿、分泌物增多等症状，应及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，应注意眼部卫生，避免揉眼，保持充足的睡眠，避免过度用眼。如果佩戴隐形眼镜，应注意正确的佩戴和清洁方法。
以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。