眼睛老是发红可能由多种原因引起，比如用眼过度时，连续长时间用眼超过40分钟，就容易出现眼睛发红的情况。
一、常见原因及表现
眼部感染：细菌感染引起的结膜炎，会让眼睛发红，还可能伴有分泌物增多，早上起床时眼睛可能被分泌物粘住。病毒感染导致的病毒性结膜炎，除了眼睛发红，还常伴随流泪、怕光等症状。过敏因素：过敏性结膜炎是常见的因过敏导致眼睛发红的情况，接触花粉、尘螨等过敏原后，眼睛会突然发红，还会觉得痒得难受。
二、非药物缓解方法
合理用眼：每连续用眼30 - 40分钟，就应让眼睛休息5 - 10分钟，可以向远处眺望，或者看看绿色植物，缓解眼睛疲劳，减轻发红症状。冷敷缓解：用干净的毛巾蘸取冷水，拧干后敷在眼睛上，每次敷10 - 15分钟，每天可敷2 - 3次，能收缩血管，减轻眼睛发红。
三、就医相关情况
如果眼睛发红持续超过3天没有缓解，或者同时伴有视力下降、眼睛疼痛等症状，就需要及时就医。医生会通过检查来明确眼睛发红的具体原因，比如进行眼部裂隙灯检查等，然后给予针对性的治疗。
四、日常预防要点
注意眼部卫生：要勤洗手，不要用手随意揉眼睛，避免细菌等病原体感染眼睛引发发红。避免过敏原：如果知道自己对某些物质过敏，像花粉、宠物毛发等，要尽量避免接触，减少过敏性结膜炎发生导致眼睛发红的几率。