关键点：空腹血糖6.5mmol/L算高，餐后血糖6.5mmol/L不算高。具体情况如下。
一、算高
正常空腹血糖值范围在3.9mmol/L至6.1mmol/L之间，当血糖检测值为6.5mmol/L时，已超出正常范围，属于轻微偏高。而诊断糖尿病的标准是血糖大于等于6.7mmol/L且连续两次重复检测均超过该数值，所以6.5mmol/L未达到糖尿病诊断标准。此时建议控制饮食，避免高糖、高脂类食物的摄入，同时适当增加运动，这样有助于将血糖恢复到正常水平。
二、不算高
若是餐后测量血糖，正常情况下餐后一小时血糖值范围在6.7mmol/L至9.4mmol/L之间，且最多不能超过11.1mmol/L；餐后两小时血糖正常值应小于等于7.8mmol/L。此时糖尿病血糖值为6.5mmol/L，是符合饭后血糖值范围的。
尾段总结：总之，对于血糖值为6.5mmol/L是否算高，需要根据是空腹血糖还是餐后血糖来判断，不同情况结论不同，且要结合具体诊断标准和相应的应对措施来综合考量。