除湿气可以试试这些中药，像茯苓、薏苡仁等就比较常用。一般来说，合理使用相关中药能帮助改善湿气重的状况，但具体效果也会因个人体质等有所不同。
常用除湿气中药及功效
茯苓： 能健脾利湿，它可以增强脾胃运化水湿的功能。茯苓既可入药，也能用来煮粥等。比如用茯苓和大米一起煮粥，长期食用对湿气重有一定的调理作用。薏苡仁： 有利水渗湿、健脾除痹的功效。薏苡仁可以熬成薏苡仁粥，每天适量食用，能帮助身体排出湿气。它对于因湿气重导致的身体困重等情况有改善作用。
不同体质适用的除湿气中药
脾虚湿困体质： 除了前面提到的茯苓、薏苡仁，还可以用白术。白术能健脾益气、燥湿利水。可以将白术与党参等搭配使用，起到更好的健脾祛湿效果。湿热体质： 可以考虑用黄芩。黄芩有清热燥湿的作用，能帮助清除体内的湿热之邪。不过，湿热体质的人在使用黄芩等清热燥湿药物时，要注意配伍，避免过于苦寒伤脾胃。
中药除湿气的食用方法
茯苓饼： 可以购买现成的茯苓饼食用，也可以自己用茯苓粉制作。茯苓饼口感不错，适合长期作为调理湿气重的小零食。红豆薏米粥： 把薏苡仁和红豆一起煮粥，红豆也有健脾利湿的作用，两者搭配能增强除湿气的效果。一般每天喝1 - 2次红豆薏米粥，坚持一段时间能看到一定效果。但要注意，对于脾胃虚寒的人，不能长期大量食用，以免加重脾胃虚寒的症状。