要快速恢复视力，以下是一些方法可供参考：
1.正确用眼：保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，每30-40分钟休息5-10分钟，可闭目休息或远眺。同时，保持正确的读写姿势，眼睛与书本、电脑屏幕等保持适当的距离。
2.眼部保健：每天进行一定的眼部保健，如按摩、热敷、眨眼等。按摩可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳；热敷可以放松眼部肌肉，改善眼睛干涩；眨眼可以保持眼睛湿润，避免眼睛干燥。
3.饮食调整：饮食对视力健康也有一定的影响。多摄入富含维生素A、C、E、B1、B2等的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、鸡蛋、牛奶、动物肝脏等。此外，还应避免摄入过多的甜食和辛辣刺激性食物。
4.视力训练：进行一些简单的视力训练，如远近调节、眼球转动、晶体操等。这些训练可以锻炼眼部肌肉，增强视力调节能力。
5.控制用眼环境：保持用眼环境的适宜，光线要柔和，避免过强或过弱的光线刺激眼睛。同时，保持室内空气流通，避免干燥。
6.定期检查：定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病。如果已经存在近视、远视、散光等屈光不正问题，应及时佩戴合适的眼镜或进行屈光矫正。
7.避免不良习惯：避免在昏暗的光线下看书、玩手机等；避免长时间使用电子设备；避免熬夜、过度用眼等。
8.保持充足的睡眠：睡眠是眼睛休息的重要时机，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于缓解眼睛疲劳。
9.减少电子设备使用时间：过度使用电子设备是导致视力下降的主要原因之一。尽量减少电子设备的使用时间，尤其是在晚上。
10.就医治疗：如果视力问题较为严重，如近视度数较高、眼部疾病等，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
需要注意的是，视力恢复需要时间和耐心，不能期望一蹴而就。同时，对于一些严重的视力问题，如病理性近视等，可能需要更专业的治疗方法。如果对自己的视力问题有疑虑，建议及时咨询眼科医生。