腿上的鸡皮疙瘩可通过药物治疗与日常护理来缓解。鸡皮疙瘩即临床所说的毛周角化症，这是一种遗传性皮肤病，一般表现为毛囊角化性丘疹，并伴有一定程度的毛囊周围红斑，使皮肤呈鸡皮样外观，常冬季加重而夏季好转。
一、药物治疗
1.对于病情较轻者，可局部外用3%-5%水杨酸软膏、10%-20%尿素霜或12%乳酸铵洗剂，能软化或溶解角质，进而改善鸡皮疙瘩症状。也可外用维A酸乳膏，其具有促进上皮细胞分化与脱落以及抑制角化过程等作用。在涂抹2-4周疙瘩减轻后，应逐渐开始停止使用，若长期涂擦维持，可能会使毛周角化突出。
2.皮损炎症反应较重的可口服维生素A、维生素E等药物进行治疗，同时联合外用中效糖皮质激素，如强的松乳膏、甲基强的松龙软膏等。
二、日常护理
1.建议平时洗澡时可使用含磨砂颗粒的沐浴乳，利用洗澡海绵、浴球等搓身体以去除角质，但不可过度搓揉。
2.要注重肌肤的营养与湿润，适量涂抹带有保湿效果的身体乳或鱼肝油软膏。
3.当肌肤处于不良环境中时，务必做好防护，以免造成毛孔堵塞，要勤洗澡以保持肌肤干净卫生。
4.饮食上可多吃富含维生素C和维生素A的食物，如西红柿、橙子、柠檬等。维生素C有助于减少皮肤黑色素沉着，可减退鸡皮肤部位色素沉着，加快皮肤还原变白。
总之，通过合理的药物治疗和细致的日常护理，可以在一定程度上改善腿上鸡皮疙瘩的情况。同时要注意避免用手抓挠或挤鸡皮疙瘩，以免引发不良后果。