上火嗓子疼可通过以下方式处理：
一、可服用一些清火药治疗，饮食要清淡，避免肉类及油腻食物，因其会加重嗓子疼痛。可含清嗓子含片，有清热消炎作用，或用金银花泡水喝，也有益处。用清热解毒的中药治疗效果也佳。平时多吃水果可避免上火。
1.清火药：如白石清热颗粒等清热解毒的中成药物。
2.含片：如清嗓子含片。
3.金银花：用其泡水喝。
二、若嗓子疼痛加重且伴有红肿症状，建议去正规医院化验采血检查，若血液中白细胞增高，则需采用消炎药物治疗，如口服罗红霉素片。
三、上火嗓子疼平时要注意以下几点：
1.喉咙痛期间，不能吃生冷刺激和油炸性食物，否则会加重疼痛感觉。
2.注意休息，避免过度劳累，适当放松保持身心愉悦，以防抵抗力下降。
3.平时多吃水果蔬菜补充维生素，同时多锻炼，增强自身免疫力。
尾段总结：上火嗓子疼可通过服用清火药、含含片、金银花泡水等方式来缓解，严重时需结合消炎药物，同时在日常生活中要注意饮食和休息等方面，以促进恢复和预防。