眼睛哭肿主要是由于局部血流加快、血管扩张以及组织液渗出增加等因素所致。如果刚哭完，可采取如下措施：
一、冷敷：使用冰块或冰毛巾进行冷敷，约20分钟，可刺激血管和淋巴管收缩，抑制局部组织渗出，防止肿胀进一步加重。
二、按摩：
1.可以通过按揉眼周，用大拇指指节或指腹轮刮眼眶等方式来促进眼周血液循环，缓解肿胀，但要注意动作轻柔，避免因过于暴力的按摩导致组织损伤而加重眼睛肿。
三、热敷：眼睛哭肿了可在5小时后进行，用热毛巾或热水袋热敷，以加快局部血液循环，促进肿胀消退。在温热水浸泡毛巾时，还可适量添加盐分，利用高渗原理，促使水肿部位的组织液排出体外，减轻肿胀。
四、充分休息：
1.眼睛哭肿后要尽量避免看电视、玩手机等，保证充足休息，给予眼睛恢复时间，防止过度用眼使肿胀程度加重。
2.在休息时，还可采用抬高头位的姿势，借助重力促进肿胀消退。
五、其他：一般人工泪液、滴眼液等具有缓解视疲劳的作用，适量使用也有助于肿胀消退。此外，如果眼睛哭肿且长期不消退，可能与某些疾病导致的眼部水肿加重有关，此时可到医院做血尿常规、肾脏或心脏彩超等检查，以明确是否存在眼部感染、肾脏疾病、心脏疾病等。
总结：眼睛哭肿可通过冷敷、按摩、热敷、充分休息及使用相关药物等方式缓解，若长期不消退需考虑疾病因素并就医检查。