根据你提供的信息，这可能是皮肤过敏引起的症状，以下是一些可能的原因和建议：
1.过敏反应：当皮肤接触到过敏原时，免疫系统会释放组胺等物质，导致皮肤瘙痒、红肿。过敏原可能包括食物、药物、花粉、动物毛发等。
2.感染：某些细菌、病毒或真菌感染也可能引起皮肤红疙瘩和瘙痒。
3.湿疹或皮炎：这是一类常见的皮肤炎症，可能导致皮肤红肿、瘙痒、脱屑等症状。
4.其他因素：压力、温度变化、皮肤干燥、摩擦等也可能引起皮肤瘙痒。
以下是一些建议来缓解皮肤红疙瘩和瘙痒：
1.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，并进一步加重瘙痒。可以使用冷敷或轻轻拍打皮肤来缓解瘙痒感。
2.保持皮肤清洁：使用温和的清洁剂清洁皮肤，但避免过度清洁和摩擦。
3.使用药物：可以使用外用药物如炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等缓解瘙痒。如果症状严重或持续不缓解，应咨询医生，医生可能会建议口服抗组胺药物或其他药物治疗。
4.寻找过敏原：如果怀疑是过敏引起的，可以尝试回忆最近接触过的可能过敏原，并尽量避免再次接触。
5.注意饮食和生活习惯：保持健康的饮食，避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、辛辣食物等。注意休息，避免过度劳累和压力。
6.就医咨询：如果症状持续不缓解、加重或伴有其他不适症状，如发热、呼吸困难等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、儿童、老年人或有基础疾病的患者，皮肤红疙瘩和瘙痒可能需要更加谨慎的处理。在这种情况下，最好咨询医生的建议，以确保正确的诊断和治疗。
此外，如果症状在一段时间后仍未改善或出现新的症状，应及时复诊。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和治疗。同时，保持良好的皮肤护理和生活习惯对于预防皮肤问题的发生也非常重要。