尿结石患者每天跳绳次数没有严格固定的数值，但一般建议每天跳绳30分钟左右，分多次进行，每次跳绳的频率保持在每分钟120 - 140次左右比较合适，大概每天跳3000 - 5000下有助于促进结石排出。
跳绳的频率与时间安排
分时段跳绳： 可以将30分钟的跳绳时间分成3 - 4次进行，比如早上起床后跳10分钟，上午工作间隙跳10分钟，下午再跳10分钟，这样分散进行不会让身体过于疲劳，也能持续起到促进结石移动的作用。持续跳绳节奏： 跳绳时要保持均匀的节奏，不要时快时慢，保证每分钟跳绳次数稳定在120 - 140次，这样能让肾脏、输尿管等部位的结石更好地受到震动影响，利于结石排出。
跳绳的搭配注意事项
配合饮水： 在跳绳前后都要注意饮水，跳绳前半小时喝500毫升左右的水，跳绳过程中每隔15分钟喝100毫升左右的水，跳绳后再喝300 - 500毫升水，保证身体水分充足，有助于尿液产生，帮助结石更好地排出。避免空腹跳绳： 不要空腹跳绳，最好在饭后1 - 2小时后进行跳绳运动，以免引起肠胃不适，同时空腹时身体能量不足，跳绳效果也会打折扣。
不适合跳绳的情况
结石较大或有并发症时： 如果尿结石直径较大，超过0.6厘米，或者存在严重的尿路感染、肾积水等并发症时，不建议单纯依靠跳绳来排石，需要先就医由医生评估采取其他更合适的治疗方式，比如体外冲击波碎石等，此时强行跳绳可能会加重病情。体质较差人群： 本身体质比较虚弱、有心血管疾病等基础病的尿结石患者，跳绳要谨慎，最好先咨询医生意见。比如有冠心病的患者，跳绳时心跳加快可能会加重心脏负担，需要根据自身身体状况调整运动强度甚至选择其他排石方式。